piątek, Lipiec 19, 2019

Singiel jedzie na wczasy

0
Singiel jedzie na wczasy

Już za kilka tygodni na dobre rozpocznie się sezon urlopowy. Wiele osób wraz z początkiem nowego roku zrobiło sobie plany urlopowe i odlicza już chwile do pierwszych wolnych dni. Wiosna sprzyja już pierwszym wyjazdom, na razie gdzieś blisko, ale co odważniejsi wypuszczają się także poza granice kraju.
Najłatwiej jest podróżować z kimś- z chłopakiem, dziewczyną, mężem czy żoną. Niestety nie każdy ma to szczęście, że udało mu się spotkać tę drugą połówkę. Na świecie są miliony singli, dla których samotne podróżowanie jest nie lada wyzwaniem. Ale bycie singlem nie oznacza, że musimy siedzieć tylko w domu. Wczasy dla singli są coraz bardzie popularne w biurach podróży, a można też zorganizować je samemu i bawić się cudownie w jakimś wyjątkowym miejscu. Oto kilka możliwości spędzenia wakacji w opcji „Wczasy dla singli”:
Po pierwsze – bycie singlem wcale nie oznacza, że nie mamy z kim jechać na wczasy. Akurat w tym momencie nie mamy ukochanej osoby do wspólnego spędzania urlopu, ale możemy ten urlop spędzić z przyjaciółką lub grupą znajomych! Podróżowanie w grupie jest zarówno tańsze, jak i bezpieczniejsze. Jeśli więc boimy się same wyruszyć na urlop, popytajmy przyjaciółek, czy nie mają ochoty na mały wypad. Grupowe wycieczki organizowane są przez różne biura podróży. Jeśli więc nawet nie mamy koleżanki w danym czasie, możemy zapisać się na zorganizowaną wyprawę. Na takim wyjeździe poznamy nie tylko pary, ale całą rzeszę singli, z którymi na pewno znajdziemy nić porozumienia.
Niestety, samotnie podróżujące kobiety są dość łatwymi ofiarami różnych rabusiów, gwałcicieli czy nawet morderców. Dwie osoby mają większą szansę na obronę i zauważenie czegoś niepokojącego. Dlatego zawsze warto wybrać się z kimś na wyprawę. Na pewno mamy jakąś koleżankę, która również nie ma z kim wyjechać na wakacje. Zaproponujmy jej wspólny wyjazd, może ona także miałaby ochotę na kilka dni w pięknym miejscu, w którym można zregenerować się i odpocząć od pracy.
Dokąd może udać się singiel na wczasy? Możliwości jest całe mnóstwo! Po pierwsze- góry i morze. Mamy to szczęście, że Polska może zapewnić nam obie atrakcje. Latem wspaniale jest odpoczywać na plaży i pluskać się w chłodnym morzu. Zimą można wskoczyć na narty lub deskę aby z prędkością wiatru szaleć na ośnieżonych stokach. Jesienią góry zachwycają kolorami, piesze wędrówki to cudowny relaks dla ducha i ciała.
Jeśli jednak wolimy dalsze wyprawy- nic prostszego. Połączenia lotnicze z Polski do wszystkich większych miast w Europie są już codziennością. Z dnia na dzień możemy zarezerwować bilet i wybrać się na wycieczkę do Paryża, Rzymu, Aten, Porto czy Berlina. Wszystko zależy od naszej pomysłowości i finansów.
Pamiętajmy, ze wycieczki i podróże kształcą. Poznamy nowe kultury, skosztujemy nowych dań, kupimy sobie ciekawe pamiątki w lokalnych sklepikach. I zrobimy setki zdjęć, które z przyjemnością obejrzymy w chłodne, zimowe lub jesienne wieczory.
Bycie singlem nie powinno powstrzymać nas od marzeń o wyprawach w nieznane. Pakujmy się i ruszajmy ku przygodzie!

fabrykapodroznika.pl

Ubezpieczenie podróży

0
Ubezpieczenie podróży

Urlop to czas, w którym mamy się zrelaksować, zregenerować swój umysł na dalszy okres pracy.
Dzięki umowie o prace przysługuje nam odpowiednio: 20 dni jeśli pracownik jest zatrudniony krócej niż 10 lat lub 26 dni jeśli pracownik jest zatrudniony powyżej 10 lat oraz jeśli pracownik ma stopień umiarkowany lub znaczny niepełnosprawności dolicza się do niego dodatkowych 10 dni urlopu wypoczynkowego. Do stażu pracy dolicza się również okres nauki. Proporcjonalnie do zdobytego wykształcenia zasadnicza szkołą zawodowa daje 3 lata to stażu pracy, średniej szkole zawodowej 5 lat, średniej szkole ogólnokształcącej 4 lat, szkoła policealna 6 lat a wyższa 8 lat. Natomiast nie można sumować lat pracy ze sobą. Zgodnie z kodeksem pracy jaki obowiązuje, jedna z części urlopu musi wynosić co najmniej 14 dni kalendarzowych.
Na wyjazd zorganizowany, wycieczkę skomponowaną samodzielnie możemy zakupić ubezpieczenie podróży. Takie ubezpieczenie pozwoli nam na beztroski, spokojniejszy wyjazd bez zmartwień czy coś nam ukradną, czy samochód się zepsuje a może coś nam się stanie i będziemy musieli skorzystań z pomocy szpitala. Nie przewidzimy wszystkiego, co może spotkać Cię podczas podróżowania. Każdy z nas podróżuje tak jak lubi i w różne miejsca. Często wybieramy Polskę, czasami decydujemy się na podróż po Europie, a niektórzy wolą w najodleglejsze rejony Świata. Jedni chcą spokojny wypoczynek przy basenie, inni nie wyobrażają sobie wakacji bez aktywnego uprawiania sportu.
Ubezpieczenie turystyczne to umowny obowiązek dokonania świadczenia przez ubezpieczyciela na rzecz ubezpieczonego na wypadek powstania zdarzeń określonych w umowie ubezpieczeniowej przed podróżą. Elementami ubezpieczenia turystycznego są: Ubezpieczenie assistance zapewniające pomoc i wsparcie podczas pobytu za granicą i w Polsce. Może to być na przykład pomoc telefoniczna ubezpieczonemu związana z naszą podróżą, ochrona prawna, która służy znalezieniu rozwiązania, wsparcie w codziennych czynnościach, które pomaga w organizacji naszego pobytu za granicą lub w Polsce; Ubezpieczenie kosztów leczenia zapewnia pokrycie kosztów opieki zdrowotnej; Ubezpieczenie wypadkowe zapewnia odszkodowanie w przypadku trwałych następstw urazu lub śmierci; Ubezpieczenie odpowiedzialności cywilnej zapewnia ochronę na wypadek szkód, które wyrządziliśmy na osobie trzeciej i ubezpieczyciel ma obowiązek je pokryć; Ubezpieczenie bagażu zapewnia odszkodowanie za szkodę, która została wyrządzona na naszym bagażu na skutek kradzieży lub włamania. Obejmuje bagaż, który jest naszą własnością i który zabraliśmy w podróż lub nabyliśmy w czasie podróży; Ubezpieczenie podróży lotniczej; Ubezpieczenie dodatkowe na wypadek rezygnacji.
Na rynku jest wiele firm ubezpieczających i mają szeroki wybór polis turystycznych w różnych wariantach finansowych. Jedna firma oferuje nam ubezpieczenie w podróży w wariancie podstawowym do 32 tygodnia ciąży, gdzie nie wszędzie jest to ujęte, brak udziału własnego w kosztach leczenia czy też ubezpieczenie bagażu w wszystkich wariantach podróży.

weuropie.pl

Wakacje na Cyprze

0
Wakacje na Cyprze

Cypr jest wyspą położoną na Morzu Śródziemnym. Południowa część wyspy, Republika Cypru, jest państwem niepodległym, natomiast północna część Cypru, Turecka Republika Cypru Północnego jest państwem nieuznawanym przez wszystkie kraje poza Turcją i Azerbejdżanem, zamieszkiwanym przez ludność turecką. Oba państwa mają tę samą stolicę, Nikozję, która również, tak jak sama wyspa, podzielona jest na dwie części.
W Republice Cypru językiem urzędowym jest grecki, a obowiązującą walutą euro, natomiast w Tureckiej Republice Cypru Północnego językiem urzędowym jest turecki, a obowiązującą walutą jest lir turecki.
Wakacje – Cypr
Jeśli ktoś planuje spędzić wakacje na Cyprze to nie potrzebuje paszportu, ponieważ to państwo jest członkiem Unii Europejskiej. Północna część Cypru, Samozwańcza Turecka Republika Cypru Północnego należy do Turcji, jednak aby przejść na północną stronę wyspy nie jest konieczny paszport, granicę możemy przekroczyć także na podstawie dowodu osobistego. Dwukrotna kontrola graniczna trwa dosłownie kilka minut, pierwsza kontrola następuje po stronie, z której wychodzimy, a druga po stronie na którą wkraczamy.
Na Cyprze przez zdecydowaną część roku świeci słońce, choć sezon turystyczny trwa tam od maja do września. Jest tam wtedy naprawdę bardzo gorąco, niekiedy temperatura przekracza czterdzieści stopni. Poza sezonem turystycznym, na przykład wczesną wiosną lub od września do października temperatura jest niższa, ale nadal nie jest zbyt chłodno. Turystów za to jest znacznie mniej, dzięki czemu również ceny są niższe.
Cypr zachwyca pięknymi plażami, zabytkowymi wioskami, malowniczymi górami zwanymi zielonym sercem Cypru i starożytnymi ruinami. Każdy turysta znajdzie na Cyprze coś dla siebie. Osoby lubiące spędzać urlop leniuchując na plaży będą zachwyceni morzem, miłośnicy sztuki będą mogli realizować swoje pasje zwiedzając, a osoby zainteresowane historią powinny zerknąć w stronę stanowisk archeologicznych. Ci, którzy uwielbiają naturę również nie będą mieli powodu by się nudzić.
Dawną stolicą wyspy jest starożytne miasto Pafos. Jest ono wpisane na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO. Nieopodal niego znajdują się grobowce namiestników rządzących niegdyś wyspą.
Cypr zachwyca także klifami, które znajdują się głównie po europejskiej stronie wyspy. W szczycie sezonu turystycznego można bez problemu spotkać skaczących z nich do wody turystów, a także osoby penetrujące morskie jaskinie u ich stóp. Jeśli nie zdecydujemy się na skok do wody z dużej odległości, możemy po prostu podziwiać piękno turkusowego morza z dużej wysokości.
Cypryjskie góry nie są wysokie ani wymagające, są na nich wytyczone liczne szlaki turystyczne, a wspinając się po nich można napotkać na swej drodze liczne wioseczki i urokliwe monastery – klasztory prawosławne. Ze szczytów gór można podziwiać panoramę Turcji. Gdyby ktoś wpadł na pomysł odwiedzenia Cypru zimą, będzie miał okazję poszusować na nartach na tych górach. Jest to możliwe.
Republika Cypru jest atrakcyjniejsza dla turystów, ponieważ jest zdecydowanie bardziej zadbana, jednak i w Cyprze Północnym dostępne są liczne atrakcje turystyczne, które warto zobaczyć, między innymi stare łaźnie, mury okalające Nikozję Północną oraz szesnastowieczne zabytki. Interesujące dla turysty będą też barwne i gwarne bazary tureckie.

freehostel.pl

Wczasy w Bułgarii

0
Wczasy w Bułgarii

Bułgaria to piękne, bałkańskie państwo położone nad Morzem Czarnym. Graniczy od zachodu z Serbią i Macedonią, od południa z Grecją i Turcją, od północy z Rumunią, natomiast wschodnia granica tego państwa przebiega wzdłuż Morza Czarnego. Bułgaria od lat kusi nas niskimi cenami, przez co wielu rodaków chętnie wybiera się tam na wakacje. Jedna trzecia liczącej aż czterysta kilometrów linii brzegowej to piaszczyste, piękne plaże, a to bardzo zachęcający powód, by na wczasy wybrać się właśnie tam, porzucając polskie, deszczowe lato na rzecz słonecznego bułgarskiego wypoczynku. Co jeszcze oferują nam wczasy w Bułgarii? Jeśli jesteśmy na wybrzeżu, można udać się w okolice przylądka Kaliakra. Znajdziemy tam piękne, strome klify, sięgające nawet siedemdziesięciu metrów, dodatkowo również jaskinie i groty, o kanionach nie mówiąc. To piękne miejsce zarówno dla miłośników przyrody, jak i historii: blisko przylądka znajdziemy obelisk, z którym wiąże się legenda czterdziestu bułgarskich dziewic. Dziewczęta te wolały skoczyć do wody z klifu, niż zostać pojmane do haremu podczas najazdu Turków. Według legendy to od ich krwi okoliczne skały mają rdzawą barwę.
Pozostając na wybrzeżu, można odwiedzić jedno z miast-turystycznych kurortów, czyli Warnę. Warna oferuje ogromną ilość centrów kultury z rozrywki, ale także oferuje atrakcje historyczne. Historia tego miasta sięga szóstego wieku przed naszą erą, a znaleźć można tutaj ruiny budowli z czasów rzymskich, bizantyjskie fortyfikacje z szóstego wieku naszej ery, jak również zabytkową architekturę turecką.
Warto wybrać się do Bałcziku, by zobaczyć pałac i ogród botaniczny. To była letnia rezydencja rumuńskiej królowej Marii Koburg, zaprojektowana przez włoskich architektów w połączeniu dwóch stylów: bułgarskim odrodzeniu i stylu mauretańskim. W ogrodzie stworzonym na wzór labiryntu odnajdziemy wiele najróżniejszych gatunków roślin.
Niedaleko Warny, bo około trzydzieści kilometrów dalej znajdziemy rezerwat Pobiti Kamani – miejsce, gdzie na piaszczystej wydmie znajdziemy naturalnie powstałe setki kamiennych kolumn. Naprawdę piękny i unikalny widok.
Według wielu najpiękniejszym miastem Bułgarii jest Neseber, wpisany w całości na listę UNESCO i położony na wyspie. Znajdziemy tam niezwykłą architekturę, w której mieszają się wpływy tureckie, greckie, bizantyjskie, rosyjskie, weneckie i inne. Znajduje się tutaj aż czterdzieści cerkwi, z których najstarsza pochodzi z przełomu IV i V wieku – to Stara Metropolija.
W Sozopolu natomiast warto obejrzeć domki w stylu czarnomorskim, wśród których wiją się kręte uliczki. Można również wstąpić do Muzeum Archeologicznego, gdzie znajdziemy mnóstwo starożytnych eksponatów z wykopalisk z tamtych terenów.
W Dolinie Róż znajdziemy ogromne, bo sięgające sześciu tysięcy hektarów plantacje róż – widok kwitnących kwiatów na tak ogromnym terenie z pewnością będzie niezapomniany. Produkuje się tu słynny bułgarski olejek różany, niezwykle cenny i ekskluzywny. Znajdziemy tu też trackie kurhany, pozostałe po dawnych mieszkańcach tych terenów.

czas-wakacji.pl

Ubezpieczenie

0
Ubezpieczenie

Każdy z nas pracuje, niektórzy ciężej inni lżej, niektórzy siedzą w biurze przez osiem godzin inni pracują w fabryce przez dwanaście. Jest wiele różnych rodzajów pracy, w której czujemy, że się realizujemy i rozwijamy bądź też nie. Na pewno każda z nich jest połączona i idzie w parze ze stresem, zmęczeniem i nie wyspaniem zwłaszcza jeżeli jeszcze dodatkowo posiadamy dzieci, to to zmęczenie jest widoczne na naszej twarzy dwa razy bardziej.
Każdy bez wyjątku z utęsknieniem czeka na okres urlopowy i na zasłużone wakacje, aby móc odpocząć psychicznie i fizycznie oraz zregenerować siły, przed kolejnymi miesiącami pracy.
Już na początku roku przeglądamy oferty i ulotki biur podróży szukając oferty odpowiedniej dla nas, abyśmy mieścili się w budżecie finansowym przeznaczonym na wypoczynek i aby wycieczka zadowoliła nas i całą naszą rodzinę. Szukamy miejsca na wyjazd, gdzie nie będziemy musieli robić nic, gdzie będziemy mogli spać do południa, a po wstaniu możemy leżeć i wygrzewać się w promieniach słońca, gdzie jedzenie mam przynoszą, a my się tylko nim delektujemy. Wychodzimy bowiem z założenia, że pracujemy cały rok, wstajemy o świcie, kładziemy się o północy to możemy sobie pozwolić na tydzień albo dwa tygodnie lenistwa i nic nie robienia, zwłaszcza, że za to wszystko płacimy.
Wcześniejsze szukanie wakacji umożliwi nam zorganizowanie wszystkiego na spokojnie bez pośpiechu i bez strachu że o czymś zapomnimy bądź coś pominiemy. Również możemy wtedy wybierać spośród najbardziej korzystnych ofert, ponieważ nie będą wszystkie wykupione, możemy też na spokojnie posprawdzać i poczytać o miejscach do których chcemy jechać, czy aby jest to na pewno idealne miejsce na wakacje, bo wiadomo decyzje podejmowane pochopnie i w pośpiechu najczęściej źle się kończą, a tego byśmy nie chcieli zwłaszcza, że naszym celem jest wypoczynek, a nie stres i zdenerwowanie, którego nie brakuje nam na pewno w pracy.
Wiele osób sobie z tego nie zdaje sprawy, albo może nawet o tym nie wie, aby pomyśleć i wykupić ubezpieczenie podróży. Jest to nieodłączny element każdego wyjazdu i nawet jeżeli w biurze podróży nas o tym nie poinformują, należy się upomnieć o wyżej wymienioną usługę samemu.
Ubezpieczenie pozwoli nam wyjechać na wakacje, bez niebezpieczeństwa ponoszenia nie zaplanowanych kosztów. W razie jakichś nieprzewidzianych, niezaplanowanych zdarzeń w trakcie trwania wypoczynku, takich jak na przykład kradzież, utrata dokumentów czy też problemów zdrowotnych, możemy liczyć na pomoc towarzystwa ubezpieczeniowego, u którego wykupiliśmy polisę, że pokryją za nas nieprzewidziane koszty.
Warto pamiętać o wykupieniu takiej opcji, ponieważ koszt takiej usługi waha się w granicach paru złotych już za siedem dni, dlatego też lepiej wydać daną kwotę i mieć później święty spokój oraz radość z wypoczynku.
Po załatwieniu tych wszystkich spraw nie pozostaje nam nic innego, jak tylko cieszyć się z wakacji i regenerować siły przed kolejnymi miesiącami spędzonymi w pracy, aż do kolejnych wczasów.

mojpodroznik.pl

Przyczyny hemoroidów u dziecka

0
Przyczyny hemoroidów u dziecka

Hemoroidy zwykle dotykają osoby dorosłe. Okazuje się jednak, że również i dzieci mają z tym problem. Jakie są przyczyny powstawania hemoroidy u dzieci? Przede wszystkim predyspozycje genetyczne. Gdy u jednego z rodziców występują tego typu zależności, jest duża szansa, iż dzieci odziedziczą dolegliwość, a raczej skłonności do nich.
Jakie są pierwsze objawy powstawania hemoroidów? Przede wszystkim świąd i pieczenie. Nie jest to nic przyjemnego, a u dzieci dolegliwości te szczególnie dokuczliwie są przechodzone.
Co to są w ogóle hemoroidy i jak powstają? Hemoroidy znajdują się w kanale odbytu, a są to po prostu sploty naczyń krwionośnych. Do sytuacji chorobowych dochodzi wówczas, gdy guzki krwawnicze ulegają poszerzeniu, a to z kolei prowadzi do bólu, swędzenia, czy nawet krwawienia z odbytu.
Okazuje się, że hemoroidy głównie spotykane są u osób dorosłych. Przyczynami jest siedzący tryb życia, brak ruchu, czy też niedopowiednio zbilansowana dieta. Aby zminimalizować ryzyko powstania hemoroidów, nasze żywienie powinno być oparte w głównej mierze na produktach bogatych w błonnik. Niestety w pośpiechu często o tym zapominamy.
Hemoroidy u dzieci powstają w głównej mierze poprzez odziedziczenie genów odpowiedzialnych za ten stan chorobowy lub częste zaparcie stolca. Również złe nawyki mogą prowadzić do powstawania guzków. U dzieci w wieku przedszkolnym wyróżnia się zaparcia nawykowe. To problem z oddawaniem stolca przez kilka dni pod rząd. Taka sytuacja z kolei znów spowodowana jest nieodpowiednim odżywianiem i małą ilością ruchu. Również różnego rodzaju choroby dotyczące tarczycy mogą powodować powstawanie hemoroidów u dzieci.
Jeżeli chodzi o objawy hemoroidy u dzieci, to są one identyczne, jak i u osoby dorosłej. Ból, pieczenie i świąd. Dodatkowo można zauważyć krew na bieliźnie, czy też w stolcu, krew przy wypróżnianiu.
Jeżeli chodzi o diagnostykę to nie jest ona wcale taka prosta. Okazuje się, że identyczne objawy występują przy owsicy, a nawet przy salmonelli. Jeżeli dziecko skarży się na wyżej wymienione objawy, konieczna będzie wizyta u specjalisty, który dobierze odpowiednie leki.
Głównymi zaleceniami od lekarza na pewno będzie zmiana diety, jak i odpowiednie nawadnianie dziecka. Dodatkowo u dziecka należy wyrobić odpowiedni nawyk wypróżniania, najlepiej o określonej porze dnia. Pomocne będzie również wprowadzenie większej aktywności fizycznej. Ostatecznym etapem jest wprowadzenie leków na zaparcia dla dzieci. Ułatwi to wypróżnianie i tym sposobem problem zniknie.
Jeżeli chodzi o bardziej naturalne metody leczenie hemoroidy u dzieci, pomocne będą różnego rodzaju nasiadówki z rumianki, czy kory dębu. Wszelkie tego typu specyfiki dostępne są w aptece. Maluchowi warto podawać płatki owsiane, siemię lniane, czy też otręby pszenne. Możemy przemycić te produkty razem z jogurtem, czy też mlekiem na śniadanie. Ważne jest również by dziecko dokładnie przeżuwało każdy kęs. Ułatwia to bowiem trawienie. Pamiętajmy też o odpowiedniej ilości warzyw i owoców, a unikniemy wyżej wymienionych dolegliwości.

niezawal.pl

Warzywa do odmrożenia

0
Warzywa do odmrożenia

Dbając o naszą sylwetkę, musimy pamiętać o kilku bardzo ważnych zasadach. Kilka dni restrykcyjnej diety, nie sprawią, że nagle schudniemy. Należy jeść jak najwięcej warzyw i owoców. Również mrożone warzywa sprawdzą się poza sezonem.

Jeżeli mamy ochotę na dynię, a przecież nie ma okresu jesiennego i nie możemy jej dostać w żadnych sklepie, możemy kupić mrożone, pokrojone i obrane ze skórki warzywo, bez żadnego problemu. Nada się znakomicie do dipów oraz do zupy. Mrożenie warzyw i owoców, zatrzymuje wszystkie składniki mineralne i witaminy, więc nie musimy się martwić o to, że jemy bezwartościowy posiłek. Jeżeli trzymamy sylwetkę, to pewnie często stawiamy na zdrowe smoothie lub owsiankę z owocami. Najlepiej jest mieć wtedy mrożone maliny i jagody w zamrażalce, nie będziemy musieli się martwić, że się zepsują. Jeżeli jesteśmy zwolennikami diety ketogenicznej i spożywamy duże ilości brokułów i kalafiora, możemy również postawić na mrożoną alternatywę. Wystarczy zamrożonego kalafiora wrzucić do gotującej się wody i gotować tyle, co świeżego. Kalafior w tym przypadku zastępuje węglowodany. Robiąc puree kalafiorowe, dostarczamy cztery razy mniej kalorii niż ze zwykłego puree ziemniaczanego. Warto pomyśleć o takim pomyśle na obiad. Inne znane mrożonki, to warzywa gotowe na konkretną zupę, często jest tam marchewka, ziemniaki, cebule i inne. Bardzo dobrze jest też mieć mrożony szpinak w lodówce, bowiem jest to doskonały dodatek do kurczaka. Nie zapominajmy wtedy o dużej ilości czosnku oraz serków topionych lub – w zdrowszej wersji – o serze mozzarella. Wystarczy jedna cała do sosu na dwie porcje. Przyprawy stanowią bardzo ważną rolę i to one mogą nam zapewnić miano, najlepszego kucharza każdej imprezy. Jeżeli często zapraszamy znajomych, postarajmy się o zróżnicowane menu. Często możemy się spotkać również z mrożonym groszkiem i on może być wykorzystany do zupy krem na bazie rosołu. Groszek ma bardzo wiele witamin, dlatego warto podawać takie dania naszym dzieciom. Postarajmy się o to, aby gotować samemu w domu i jeść jak najmniej na mieście. Bardzo łatwo wpaść w rutynę i zanim się obejrzymy, przybędzie nam kilka zbędnych kilogramów. Bycie fit, jest bardzo w modzie. Jeżeli jesteś mężczyzną, nie musisz się wstydzić tego, że sam gotujesz. To jest bardzo atrakcyjne dla kobiet i nasze ciało bardzo szybko podziękuje nam za taką dietę.Oprócz warzyw należy jeść dużo owoców, ryb, białego mięsa (zwłaszcza jeśli budujemy mięśnie) oraz jajek. Na śniadanie możemy zjeść jajka sadzone, tosty z ciemnego pieczywa z awokado. Zrezygnujmy z picia kawy na rzecz owocowych herbat lub zielonej herbaty. Na drugie śniadanie możemy zjeść smoothie zrobione z mrożonych owoców. Na obiad postawmy na zupę krem z brokułów, kalafiora lub zielonego groszku. Drugie danie, to jak wspomniany wcześniej kurczak w sosie szpinakowym. Na kolacje zjedzmy owsiankę z owocami lub sałatkę z zielonymi warzywami. Dostarczajmy dużo witamin i minerałów, nasz organizm będzie długo cieszył się dobrym zdrowiem, a my unikniemy wielu chorób.

miss-fit.pl

Trudna sztuka odchudzania psa

0
Trudna sztuka odchudzania psa

Pies to bez wątpienia największy i najbardziej oddany przyjaciel człowieka. Pozostaje wierny swojemu panu bez względu na jego status materialny i zasobność portfela. Psi towarzysz kocha człowieka bezwarunkowo, a w zamian oczekuje jedynie czułego dotyku dłoni swojego ukochanego pana.
Aby pies mógł cieszyć się zdrowiem i wspaniałą kondycją przez długie lata,każdy jego właściciel powinien zadbać o jego prawidłową wagę i formę.
Zbyt gruby i ociężały psiak nie będzie cieszył się zdrowiem zbyt długo, bowiem jego stawy pod wpływem zbytniego obciążenia masy ciała nie wytrzymają takiego nacisku i zaczną chorować.Serce przekarmianego psa jest podatne na zawały i zapaści, a każdy większy wysiłek fizyczny jest dla niego męką i cierpieniem.
Właściciele psich czworonogów z nadwagą dopytują wciąż lekarzy weterynarii, jak odchudzić psa, aby cieszył się zdrowiem jak najdłużej. Lekarze alarmują, że nie wolno przekarmiać psów i wrzucać im do miski resztek ludzkiego jedzenia. Każdy psiak powinien zjadać wyłącznie swoją karmę i nie powinien dojadać resztek ludzkiego jedzenia. Dobrze wiemy, jak odchudzić psa i jak trudną drogę musi pokonać on i jego właściciel, aby mogli cieszyć się powrotem do idealnej psiej formy.
Nie może nas zgubić błagające spojrzenie psiaka o kolejny plasterek szyneczki. Trzeba być twardym i nieugiętym. W odchudzaniu naszego pupila niezwykle ważny jest także ruch i wszelka aktywność fizyczna. Krótki spacerek i szybki powrót do domu, nie zapewnią pupilowi właściwej formy i nie sprawią,że utraci on zbędne kilogramy. Weterynarze wciąż powtarzają, że aktywność fizyczna jest niezbędna dla każdego psa i kilka dłuższych spacerów w ciągu dnia to absolutne minimum, aby psiak mógł cieszyć się dobrą formą i zdrowiem. Poradniki i fachowe czasopisma podają konkretne metody, jak odchudzić psa.Jeśli będziemy się do nich stosować,to w dłuższej perspektywie mamy szansę na odchudzenie naszego psa i cieszenie się jego dobrą formą i wspaniałym zdrowiem. Ruch, zbilansowana dieta i wyeliminowanie ludzkiego jedzenia, to podstawowe elementy zdrowego trybu życia każdego psiego czworonoga.

malamama.pl

Kilka słów o odnawianiu boazerii

0
Kilka słów o odnawianiu boazerii

Mieszkanie to bezpieczna przystań, do której człowiek wraca po długim i męczącym dniu pracy. To oaza bezpieczeństwa,tylko tutaj każdy czuje się sobą i może zrzucić wszystkie maski ,jakie nakłada w ciągu dnia. Dlatego tak ważne jest, aby mieszkanie było gustownie i modnie urządzone, by sprzyjało relaksowi i odpoczynkowi.
Integralną częścią każdego mieszkania jest przedpokój. To własnie on jest pierwszym elementem mieszkania, który rzutuje na cały obraz pomieszczenia mieszkalnego. Boazeria to często wybierany sposób dekoracji i ozdoby przedpokoju.Jest bardzo praktyczny i funkcjonalny, choć nie należy już do przodujących trendów modowych. Wielu posiadaczy boazerii marzy o jej nowym wcieleniu i znacznie modniejszym designie.Jak odnowić boazerię, aby nie trzeba było jej zrywać i narażać swojego budżetu na znaczne uszczuplenie?
Istnieje kilka sposobów,jak odnowić boazerię,by ta zachwycała swoim nowym wcieleniem. Bardzo modne jest malowanie boazerii na wszelkie odcienie bieli, które sprawiają,że przedpokój wydaje się znacznie większy i bardzo ciekawie się prezentuje. Jasne kolory nie tylko optycznie powiększają wnętrza, ale i nadają mu świeżości i lekkości. Umiejętne dobranie dodatków,sprawi, że przedpokój nabierze charakteru i oryginalności. Wielu zastanawia się, jak odnowić boazerię, by móc cieszyć się jej wygodą i praktycznością jeszcze prze wiele długich lat. Boazeria doskonale wygląda po jej renowacji i zdecydowanym odnowieniu. Modna jest jej przecierka, która polega na zeszlifowaniu warstwy boazerii i pomalowaniu jej na jasny kolor i ponownym przetarciu papierem ściernym, by uzyskać efekt lekko postarzałej ściany. Taki przedpokój staje niezwykle modny i bardzo ciekawy. Efekt przecieranej ściany z pewnością docenią wszyscy goście odwiedzający mieszkanie i nikt nie będzie pamiętał już starej, nudnej boazerii, która zamiast zdobić tylko szpeciła przedpokój mieszkania.
Dobry pomysł i aranżacja przedpokoju, mogą radykalnie zmienić jego wnętrze i sprawić, że stanie się on nowym i modnym pomieszczeniem z ciekawym designem.

bezpresji.pl

dom inteligentny

0
dom inteligentny

Inteligentny dom to dom mający innowacyjne systemy oraz techniki podnoszące zabezpieczenie oraz wygodę mieszkania mieszkańców. Systemy takie pozwolą wprowadzić oszczędności w swym budżecie oraz są jeszcze powszechniej’ obecne w nowo projektowanych domkach. Podstawą inteligentnego budynku jest zapewnienie w szczególności podniesienia energooszczędności w użyciu oraz obsługi budynku.
Są to więc budynki zgodne z szczególnie wymagającymi standardami traktującymi ograniczania zapotrzebowania na energię w budynku.

Dom inteligentny – co to znaczy?
Inteligentny dom, to ogólna nazwa dla systemów oraz narzędzi do elektroniki domowej. Odmiennymi słowy, inteligentny budynek to taki, z jakim mieszkańcy są w stanie się porozumieć oraz jakiemu mogą dawać przeróżnego typu zadania.

Jak funkcjonuje inteligentny dom?
Funkcją systemu zarządza laptop (rozszerzony regulator), zbierający oraz wykorzystujący znaki dochodzące do niego z rozmaitych receptorów umieszczonych w budynku oraz w ogrodzie. Do przekazywania znaków służą przewody elektryczne bądź fale bezprzewodowe. Sensory (ruchu, wilgoci, ciśnienia, skupienia oświetlenia, zalania, dymu, czadu, gazu usypiającego, itp.) zapisują modyfikacje wewnątrz oraz na zewnątrz oraz udostępniają je do jednostki podstawowej. Istnieją także układy bez jednostki nadrzędnej, w jakich każdy z modułów samodzielnie ustala, jakie znaki spośród czujek są dla niego ważne.

Wszelka zmiana występująca w poszczególnym podsystemie niezwłocznie trafia do innych. Wszelkie podsystemy uwzględniają ją oraz natychmiast odpowiednio działają. Przykładowo, po zapisaniu ruchu na zewnątrz domu w trakcie nieobecności domowników, system przekazuje wiadomość do biura ochrony obiektu oraz do właścicieli, i równocześnie wykonuje na miejscu szereg postępowań profilaktycznych – np. zapala światło w budynku oraz w ogrodzie, włącza alarm dźwiękowy, opuszcza żaluzje zewnętrzne, zamyka drzwi.

Gdy następnym razem gospodarze zostaną otwarte okno, system także niezwłocznie ich o tym informuje, lecz przede wszystkim zmienia oddziaływanie ogrzewania oraz klimatyzacji, aby nie ponosili niepotrzebnych wydatków.

Ile może kosztować inteligentny budynek?
Tak jak powyżej zaobserwowaliśmy, budując budynek i tak instalujemy szereg innowacyjnych wyjść oraz narzędzi. Wzywamy specjalistę od instalacji elektrycznej, układów ostrzegawczych, montujemy ściemniacze światła, jeszcze powszechniej instalujemy kolorowe listwy RGB jakie w klasycznych instalacjach sterowane są jedynie pilotem, zamawiamy spółkę od instalacji automatyki do sterowania rolet, hydraulik instaluje nam internetowe sterowniki temperatury. Za to wszystko, każdemu z osobna musimy zapłacić. Decydując się na instalację inteligentnej automatyki otrzymujemy już to wszystko w pakiecie. Biorąc pod uwagę, iż spółka przeprowadzająca instalację inteligentnego domu zrobi to wszechstronnie od położenia początkowego kabelka, przez instalację wszelkich czujek, regulatorów rolet, temperatury, systemu ostrzegawczego po przyłączenie ostatniej żarówki, może się wykazać iż inteligentny dom nie wyjdzie nas drożej aniżeli gdybyśmy się na inteligentną instalację nie zdecydowali.

kopalniamarzen.pl

ZOBACZ TEŻ